Ainsi nous avons débuté notre séance du 28 février par des exercices de souplesses nécessaire à la fluidité du mouvement, s'en est suivi un travail de déplacement orienté sur la dépense énergétique et la mise en route cardiovasculaire.
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| La fluidité et la précision du mouvement |
Afin de travailler sur la justesse technique et l'acceptation face à la répétition des efforts nous avons choisis de mettre en place 3 ateliers. Les élèves étant 4 par atelier.
Chaque atelier représentait un Kata. Nous avons donc pu initier le travail sur le Kata n°3 plus communément appelé : Sanbonme